ブルーマリンのエアリアルヨガプログラムとは？

ピラティスは、からだの芯の筋力を鍛え、骨盤を使ってからだ全体の筋肉をスムーズに動かし、悪い癖を正して無駄な脂肪を無理なく消化していくエクササイズです。
姿勢改善や柔軟性向上にも優れており、心身のリラクゼーション効果もあります。
また、筋力アップを目指す方、リハビリやケガの予防を考えている方、そして美しいボディラインを形成したい方に最適です。
ピラティスは無理なく全身をトレーニングできるため、初心者でも安心して始められます。
是非、健康で美しい体を手に入れるために、ピラティスを体験してみてください！